广东快乐十分

广东快乐十分导航手机版
您好!欢迎来到养老信息网![请登录],新用户?[免费注册] 会员中心 |养老社区 |保险查询 |养老院查询
养老信息网-让我们共同关注老年人

你适应逐渐增龄的老年生活吗?

文章来源:《中老年时报》 作者:刘援朝 发布日期:2014-04-23 08:36:20
浏览次数:正在加载次数网友评论: 0
  世界卫生组织认为:“健康乃是一种在身体上、心理上和社会上的完好状态。”心理健康指的是:“没有心理疾病,保持心理健康,具有良好适应性的一种主体状态。”
  进入老年,从岗位上退下来,社会身份、生活内容等许多方面也必然随之变化。能否从心理上积极适应新的生活,是老年人心理健康的标准之一。
  有一位退休干部,过去对工作兢兢业业,工作就是他的全部生活寄托。他退休后感到生活索然无味。家人曾劝他早晨出去活动一下身体,可他有好多次竟不自觉、习惯性地走到了原来的机关附近。当他猛然醒悟自己已不需再去上班时,心中出现一阵强烈的失落感。当然,这位老人的例子十分典型。但是,如果类似的种种不适应,持续1个月,甚至更长的时间,自己仍然调整不过来,那就应当寻求心理学工作者的帮助了。
  另一位朋友,也曾经担心过退休后的生活安排。最近见面,满面红光、精神抖擞,劝说我,你什么也不要干了,跟着我们一起出去旅游吧,赶快享受自由自在的生活,工作大半辈子了,刚刚才明白现在是最好的时光。他们一群老友已经结伴去了很多地方,一些原来身体有些问题的人,开始时担心身体不适应,结果现在转来转去自我感觉越来越好,许多病似乎不治而愈了。
  一些老年朋友愿意用“想开了”这句话表达当前的心态和生活状况。我理解“想开了”表达的是一种适应状况。
  那么何为适应?我用这么几句话来表达:主动进入不适应的环境,不断扩大适应的范围,努力改变可以改变的环境,接受很无奈改变不了的环境,与变化的环境融为一体。这就是适应,这是人一生的课题。
  刚刚退休,或者随着增龄,在工作、生活、身体、家庭关系、人际关系等许多方面都会不断地出现一些新的变化。这一切都是我们必须接受和主动适应的。旅游是一种很好的退休生活方式,趁着腿脚利落尽可能多地游历一些名山大川。但也不要有紧迫感,担心过了七十,就出不去了。其实,如果真的有一天,身体和年龄不允许了,不能远足了,你还可以找到其他适合自己做的事情。只要活着就要有目标、有事情。一定要意识到不同年龄的人,有不同的生活,找到自己的生活,主动去适应,这就是一种健康的状态。
评论
分享
QQ空间 微信/手机浏览器
查看/参与评论
周排行月排行年排行
网友评论
人参与 | 人评论
发布评论需要您先登录, 立即 登录 | 注册
公众微信 意见或建议